Najbolj prodajane
Zadnji izvodi

DOBRO SPI!

Mali učbenik preživetja – Takojšnja pomoč pri težavah s spanjem, nočnih morah in podobnih tegobah

Croos-Müller Claudia 

Prevod: Alenka Novak
Ilustracije: Kai Pannen
Strani: 42
Format: 170 mm × 155 mm
Vezava: Trda vezava
Leto izdaje: 2018
ISBN 978-961-278-375-4
15,00 € Daj v košarico

Spanec – boljši kot žganec!

Dobra novica za vse, ki se dolge ure nemirno obračajo v postelji, preden končno zaspijo, za tiste, ki od utrujenosti kar padejo v posteljo, pa kljub temu ne morejo zaspati … ali pa se že po kratkem času zbudijo in preostanek noči – štejejo ovce. Če so to dobrovoljne ovčke Oskar, Ema, Vili in Manca, potem
je rešitev blizu, saj so vsi štirje mojstri dobrega spanja!

Claudia Croos-Müller, dr. med., specialistka za nevrologijo, živčne bolezni in psihoterapijo, nam po uspešnicah Glavo gor!, Le pogum!, Vso srečo! in Z ljubeznijo … predstavlja dober ducat novih telesnih vaj za dober spanec – seveda spet na osnovi svoje preizkušene metode »Body2Brain®ccm«.

Dobrodušni oven Oskar v knjižici Glavo gor! strokovno podkrepi stare modrosti naših babic – zakaj je pomembno vzravnati glavo, zakaj se je dobro izprsiti in kako se s tem obranimo stresa in slabe volje. To sta dve od prvega ducata vaj po metodi »Body2Brain®ccm«, s katerimi nas avtorica vabi, da s pomočjo svojega telesa poskrbimo za dobro čustveno počutje. Oskarju se v knjižici Le pogum! z vajami zoper strah, paniko in razbijanje srca pridruži ovca Ema. Črna ovca Vili v tretjem nizu vaj pod naslovom Vso srečo! prikaže nadvse preproste vaje za uspešno spoprijemanje s črnogledostjo, negotovostjo, smolo in raznimi spodrsljaji. Kako pomemben je ljubeč odnos do sebe in do drugih, se pogosto zavemo šele, ko nam ga primanjkuje. Trem junakom se v knjižici Z ljubeznijo … pridruži še Manca in, kdo ve, nemara se jim posreči spremeniti svet na bolje!

Tokrat nam avtorica v malem učbeniku preživetja pomaga do dobrega spanca. S preprostimi vajami nas uči te življenjsko potrebne umetnosti – od dobrodejnega dremeža čez dan do trdnega nočnega spanca.

Priročna knjižica malega formata je primerna za vse starosti, uporabna tako za posameznike kot za skupine – od šol do domov za ostarele!

O avtorjih

Claudia Croos-Müller (1951), dr. med., je specialistka za nevrologijo, živčne bolezni in psihoterapijo. Dela na kliniki v Rosenheimu in v zasebni ordinaciji. Je tudi certificirana terapevtka (z evropskim certifikatom EMDR) in terapevtka za zdravljenje travmatskih motenj. Na podlagi več kot 30-letnih terapevtskih izkušenj je razvila metodo »Body2Brain®ccm«, preprost, vsakodnevno uporaben način, kako prek telesa skrbimo za dobro čustveno počutje.

Kai Pannen (1961) je študiral slikarstvo in film v Kölnu, od leta 1990 pa dela kot ilustrator in ustvarjalec risank. Knjižne ilustracije predstavljajo težišče njegovega delovanja. Med drugim je ilustriral knjige Kako naj se (ne) prepiramo, Glavo gor!, Le pogum!, Vso srečo! in Z ljubeznijo … Kai Pannen živi in spi (navadno kratko in dobro) v Hamburgu.